2022年も残すところあとわずかですが、この時期のヨガ教室での恒例のイベントと言えば、「太陽礼拝１０８回」ですよね。
今回は、とあるヨガ教室の太陽礼拝108回のイベントに参加してきましたので、そのレビューをお届けしたいと思います。
太陽礼拝108回とは？
ヨガの基本的なシークエンスの「太陽礼拝」を108回繰り返すものです。
108は煩悩の数とされており、太陽礼拝の動作を108回繰り返すことで、全ての煩悩を無くしていこう！という目的があります。
1年の締めくくりや1年の始まりに相応しい内容となっていますので、年末年始にラバやロイブといった、大手のヨガ教室でもイベントとして開催されていることが多いです。
太陽礼拝108回はきつい？！山場は？
結論から言うと、普段、通勤でのウォーキング以外に特段運動の習慣のない私でも108回、クリアできました！
山場は半分を超えたあたりの60回〜70回でしたね。
私が体験したスクールでは、10回毎にインフトラクターさんがティンシャを鳴らしてくださっていたのですが、60回→70回はまだ鳴らない？！インストラクターさん、数え間違ってない？！という感じで、とても長く感じられました。
筋肉痛は？
普段特別な運動をしていなかったので、翌日バッチリ筋肉痛が来ました。
特にもも裏のハムストリングスの部分と、鎖骨下の胸筋の部分の筋肉痛が強かったかなと思います。
ただ、特別強い筋肉痛ではなかったので、あまり恐れる必要はないかなと思います。
ヨガ好きなら是非トライを！太陽礼拝108回で心地よい新年を迎えましょう◎
太陽礼拝108回はとてもキツいのでは？筋肉痛がひどかったらどうしよう？普段に運動していない私には無理かも・・・そんなふうに考えている人も少なくないと思いますが、さほどキツいものではないので、ヨギーニには気軽にトライしてみて欲しいなと思います。
終わったあとは普段のヨガとは違った達成感と爽快感が感じられますので、是非皆さんにも味わってみてほしいなと思います。
本日も最後までお読みいただきありがとうございました。
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