ガクトさんも来訪!クアラルンプールの極上フレンチ★Entier French Dining
ガクトさんも来訪!クアラルンプールの極上フレンチ★Entier French Dining

先日、『直撃!シンソウ坂上』でガクトさんが訪問されていた「Alila Bangsar」のフレンチ 「Entier French Dining」(エンティール フレンチダイニング)さんにお邪魔してきましたので、そちらをご紹 […]

更新・悲報:マレーシアのスタバカード改悪!!2021年新リワードプログラムの内容!
更新・悲報:マレーシアのスタバカード改悪!!2021年新リワードプログラムの内容!

マレーシアにも日本と同じく、スターバックスカードがありますが、「どうせマレーシアにいる間しか使わない・・・」とカードを作っていない方も多いのではないでしょうか? しかし、マレーシアのスタバカードは日本のカードにはないお得 […]

マレーシアでダイエット★オススメのチェーン店3選!
マレーシアでダイエット★オススメのチェーン店3選!

「海外生活は太る」と言われていますが、マレーシアも例外ではなく、マレーシアに移住してから数年で10kg太った・・・などという人も周りにけっこう見かけます。。。 マレーシア料理はナシ・ゴレンやホッケンミーなど、ご飯・麺類の […]

マレーシアでマレー語は必要か?在住者が考察してみた
マレーシアでマレー語は必要か?在住者が考察してみた

マレーシアに住んでいると、「マレーシア語も話せるの?」「私も移住してみたいんだけど、やっぱりマレーシア語も話せた方がいい?」こんな質問をよく受けます。 マレー語の必要性について、私の独断と偏見でこの質問にお答えしたいと思 […]

マレーシアの運転初心者が心得ておくべき3つのポイント
マレーシアの運転初心者が心得ておくべき3つのポイント

私は普段、仕事・プライベートで毎日のように車を運転していますが、やはり日本とは異なる交通ルールやマナーがあるなと感じています。 (日本の交通マナーと比べて、荒いなと感じることもあります。) 今は、だいぶ慣れて、苦なく運 […]

マレーシアのプチプラコスメ!日本未上陸のコスメブランド6選!
マレーシアのプチプラコスメ!日本未上陸のコスメブランド6選!

マレーシアに限らず、海外に移住した女性にとって現地のお化粧品事情というのは気になることの1つだと思います。 マレーシアでは、日本のお化粧品も比較的たくさん手に入りますが、輸入品となるので、日本で買うよりどうしても高くなっ […]

マレーシアの保険を3社比較!オススメの保険会社をご紹介!
マレーシアの保険を3社比較!オススメの保険会社をご紹介!

マレーシア移住を考えている人、現地採用で働いている人にとって気になることの1つが「保険」だと思います。 自動車保険に医療保険、生命保険など検討すべき保険はいくつかありますが、今回は医療保険と生命保険の2つにフォーカスして […]

previous arrow
next arrow

マレーシアでダイエット★オススメのチェーン店3選!

スポンサーリンク
美容

「海外生活は太る」と言われていますが、マレーシアも例外ではなく、マレーシアに移住してから数年で10kg太った・・・などという人も周りにけっこう見かけます。。。

マレーシア料理はナシ・ゴレンやホッケンミーなど、ご飯・麺類の一品物が多くて炭水化物に偏りがちです。
意識してお店やメニューを選ばないと本当に太りやすいですよね・・・。

今回は、ダイエット中でも安心して利用できるオススメのチェーン店を3つご紹介したいと思います。

Subway(サブウェイ)

マレーシア全土の比較的どこにでもあって、日本よりもメジャーかもしれません。

マレーシアの食生活は、日本よりもさらに野菜不足になりがちなので、たくさんの野菜が摂れるサブウェイはとてもありがたい存在です。

モーニングセット(RM6.8=約200円)とランチセット(RM11.55=約300円)がお得でオススメです。

Boost(ブースト)

オーストラリア発のフルーツジュースバーで、フレッシュフルーツやヨーグルトなどをその場でミキサーにかけて、スムージーを作ってくれます。

メニューはこちら。サイズにもよりますが、RM10-RM15程度です。

バナナ入りのもの、プロテイン入りのものなどは、結構お腹が膨れるので、ダイエット中は食事代わりにもなります。

味もいろいろあるので、飽きずに続けて利用できそうです。

Lα Juiceria Superfoods

野菜がたくさん採れるオシャレなサラダボウルがたくさんあります。

「サラダ」といっても、こちらのサラダは結構ガッツリお肉も入っているので、かなりお腹が膨れます。

ダイエット中でもお腹いっぱい食べたい時にオススメのお店です。

まとめ:チェーン店を賢く使えば、マレーシアでも太らずに過ごせる!

海外生活=太るというイメージがあるかと思いますが、上手に食生活を工夫すれば、薬やサプリに頼ることなく、健康的な体型を維持できます。

体重や体型が気になってきたな・・・という方は今回紹介したお店を活用してみてください。

本日も最後までお読みいただきありがとうございました。

コメント