健康・病院

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KL生活情報

クアラルンプールの日本人街★モントキアラの不動産見学①

スラマッ トゥンがハリ!! こんにちは!! 先日、KL在住の日本人に人気の街・モントキアラのコンドミニアムの内覧をしてきました★ 今回は2回にわたって、モントキアラの周辺情報と実際に内覧した実際のお部屋やコンドミニアムの...
#Stay home

ロックダウン中の運動不足解消★オススメのエクササイズアプリ

スラマッ マラム★ こんばんは★ マレーシアは3月18日から封鎖(ロックダウン)が続いており、病院に行くとき、食品や日用品の買い出しに行くとき以外の不要不急の外出が禁止されていて、何かと運動不足になりがち・・・。 自宅の限られたスペースでは...
#Stay home

コロナウイルス対策!医療従事者も使うN95マスクって?

スラマッ トゥンガハリ!!こんにちは!! 日本ではコロナウイルス(新型肺炎)の影響が様々なところに出てきているようですね。 マスクや除菌シートなど直接的な感染対策グッズのみならず、買い占めによってトイレットペーパーやティッシュ...
#Stay home

便秘解消お役立ちドリンク★海外生活での健康維持

スラマッ トゥンガハリ!!こんにちは!! 年末年始の暴飲暴食で何かと胃腸に負担のかかった生活をしてしまっている今日この頃・・・な方も多いかと思いますが、今日はそんな最近にぴったりのテーマ・便秘解消です(笑) 旅行中など、いつも...
KLグルメ

マレーシアでダイエット★オススメのチェーン店★

スラマッ パギ!!おはようございます!! 今日のテーマはダイエット!!笑年末が近づいてきた今日この頃、忘年会やクリスマスケーキ、その後は年始のおせち料理と太る要因が目白押し!!この時期にぴったりのテーマです!!笑 海外生活は太...
KL生活情報

マレーシアの年金・EPFに加入しよう②

スラマッ パギ!!おはようございます!! 本日は昨日に引き続いて、いよいよEPFへの具体的な加入手続きについて、ご説明したいと思います★ そもそもEPFって何?!という方はこちらの記事をご覧ください♡ ...
KL生活情報

マレーシアの年金・EPFに加入しよう①

スラマッ パギ!!おはようございます!! 今日から2回に分けて、マレーシアの年金「EPF」への加入について、お伝えしたいと思います★ 私は現在、EPFに加入しており、加入の際に用意した書類、役所での手続きの流れなど、マ...
KL生活情報

病院に行きました~内科編~

スラマッ トゥンガハリ★こんにちは★ 今回、体調を崩し、マレーシアに移住して初・内科にお世話になりましたので、お世話になった内科を紹介したいと思います。 今回お世話になったのはこちら。「KLINIK Desa Sri Hart...
KL生活情報

初挑戦★病院に行きました~眼科編~

スラマッ マラム★こんばんは★ 今日はクアラルンプールに移住して初めて病院に行きましたので、その様子をレポートしたいと思います。 行ってきたのはこちらの眼科★ SC SPECIALIST CENTREさんです。ク...
KL生活情報

中国よりひどい大気汚染?!マレーシアのヘイズ(Haze)煙害について

スラマッ マラム★ こんばんは★ マレーシアには、大気汚染というイメージが一切なかったので、私もこれ、衝撃的でした。 実際、時期によってはマレーシアの大気汚染は本当にひどいんです。その証拠がこちら。 ・・・...
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