ちーのKL生活&旅行記

夫と二人でマレーシアに暮らす20代OLです。 マレーシアでのお仕事、生活、旅行など、皆さんが見ていてハッピーになれるような情報を提供したいと思っています。

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健康・病院

スラマッ トゥンガハリ!!こんにちは!!年末年始の暴飲暴食で何かと胃腸に負担のかかった生活をしてしまっている今日この頃・・・な方も多いかと思いますが、今日はそんな最近にぴったりのテーマ・便秘解消です(笑)旅行中など、いつもと違う環境におかれると、便秘になっ
『便秘解消お役立ちドリンク★海外生活での健康維持』の画像

スラマッ パギ!!おはようございます!!今日のテーマはダイエット!!笑年末が近づいてきた今日この頃、忘年会やクリスマスケーキ、その後は年始のおせち料理と太る要因が目白押し!!この時期にぴったりのテーマです!!笑海外生活は太るとよく言われていますが、マレー
『マレーシアでダイエット★オススメのチェーン店★』の画像

スラマッ パギ!!おはようございます!!本日は昨日に引き続いて、いよいよEPFへの具体的な加入手続きについて、ご説明したいと思います★そもそもEPFって何?!という方はこちらの記事をご覧ください♡ 会社にEPFに加入したいことを伝えて、会社がOKの返事をくれたら、ま
『マレーシアの年金・EPFに加入しよう②』の画像

スラマッ パギ!!おはようございます!!今日から2回に分けて、マレーシアの年金「EPF」への加入について、お伝えしたいと思います★私は現在、EPFに加入しており、加入の際に用意した書類、役所での手続きの流れなど、マレーシア在住の人にとっては耳寄りな情報を把握で
『マレーシアの年金・EPFに加入しよう①』の画像

スラマッ トゥンガハリ★こんにちは★今回、体調を崩し、マレーシアに移住して初・内科にお世話になりましたので、お世話になった内科を紹介したいと思います。今回お世話になったのはこちら。「KLINIK Desa Sri Hartamas」さんです。クアラルンプールの日本人街・モントキ
『病院に行きました~内科編~』の画像

スラマッ トゥンガハリ★こんにちは★今日はクアラルンプールに移住して初めて病院に行きましたので、その様子をレポートしたいと思います。行ってきたのはこちらの眼科★SC SPECIALIST CENTREさんです。 クアラルンプールの日本人街・モントキアラのすぐ近く、デサスリエリ
『初挑戦★病院に行きました~眼科編~』の画像

私もこれ、衝撃的でした。実際、時期によってはマレーシアの大気汚染は本当にひどいんです。その証拠がこちら。出典元:https://www.airvisual.com/world-air-quality-ranking・・・というか、8位までに中国は入ってないんですよね。この記事を書いた時点での中国トップの大
『中国よりひどい大気汚染?!マレーシアのヘイズ(Haze)煙害について』の画像

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